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Le yoga du rire

Le yoga du rire est un exercice où on choisit de rire ensemble et de partager cette joie communicative dans la bienveillance et la tolérance. La pratique du yoga du rire a des effets profonds et durables sur le corps, les émotions et le mental. 

Le rire comme le sport contribue à la libération d’endorphines (hormones du bonheur) qui favorisent un état de relâchement profond, un état d’esprit positif et par conséquent un meilleur sommeil, une amélioration de la concentration et de prises de décisions.

 

Les séances d’environ d’1 heure sont constituées d’un échauffement ludique, d’exercices de rire et de respirations suivi d’une relaxation guidée et un échange des ressentis.

Pour les entreprises

Séance découverte (30 minutes ou 1 heure)

Séances régulières

Evénement, séminaire, fête de fin d’année, afterwork ou soirée de lancement

Demi-journée ou journée incluant séance de Yoga du rire et ateliers de sophrologie

 Je propose des offres sur-mesure et j’adapte le format des séances en fonction des besoins.

Le saviez-vous ?

Le rire a de nombreuses vertus, comparables à la méditation et la pleine conscience, avec une simplicité d’accès.

Pas besoin de réfléchir, de se concentrer, il suffit  juste de lâcher prise.

Les médecins recommandent 10 à 15 minutes de rire par jour pour être en bonne santé.