Pourquoi effectuer de la sophrologie en groupe ?

Pratiquer la sophrologie en grouper permet de se retrouver et de partager un moment convivial dans le but de se relaxer. 

Cela permet également d’observer les ressentis de chacun et d’apprendre d’eux. Chacun va pouvoir apporter son aide aux autres et ainsi créer un groupe de bienveillance. 

Il est connu que l’union fait la force mais elle fait également la motivation. Savoir que l’on a un rdv régulier avec un groupe bienveillant permettant d’évoluer est motivant.

Le partage 

Chacun va pouvoir exprimer ses sentiments, ses émotions et ses ressentis. Les échos de chacun peuvent être très enrichissant pour les séances à venir mais également pour apprendre à reproduire cet état de relaxation chez soi. 

Une même séance peut être vécu différemment selon les personnes et c’est intéressant de comparer nos sensations.